تم اختيار هذا المجلد من مواد قدمها رودولف شتاينر لأعضاء مدرسته الباطنية (1904-1914)، ويحتوي على تمارين وتأملات وممارسات لتنمية الذات الروحية. على عكس الأساليب الشرقية للتنمية الداخلية، تنبع هذه الأساليب من التيار الغربي، الروزيكروسي، وهي مُكيَّفة بالكامل مع الوعي الحديث.
تُقدَّم تمارين متنوعة—للصباح والمساء، ولأيام الأسبوع، ولشهور السنة. ويتضمن أيضًا العديد من الشروحات التي يمكن أن تعمق وتعزز العمل التأملي، بما في ذلك العديد من المقالات حول التنمية الداخلية والعقبات التي يواجهها المرء في طريق الوعي الذاتي الحقيقي.
تحتوي هذه الطبعة الموسعة على توضيحات إضافية للتمارين، ووصف لتطور العالم والبشرية في المستقبل، ونصائح قدمها شتاينر في وقت لاحق من حياته حول طبيعة تمارين التنفس وأساليب البدء القديمة والحديثة.
هذا مورد لا يقدر بثمن لجميع الجادين في التنمية الداخلية، بغض النظر عن المسار الذي يختارونه.
