هذا المجلد، المُختار من مواد قدمها رودولف شتاينر لأعضاء مدرسته الباطنية (١٩٠٤-١٩١٤)، يضم تمارين وتأملات وممارسات للتطوير الذاتي الروحي. وعلى عكس أساليب التطوير الداخلي الشرقية، تنبع هذه الممارسات من التيار الغربي، الوردي الصليب، المُتكيف تمامًا مع الوعي الحديث.
يُقدَّم تمارين متنوعة - للصباح والمساء، ولأيام الأسبوع، ولأشهر السنة. كما يتضمن الكتاب العديد من الشروحات التي تُعمِّق العمل التأملي وتُعزِّزه، بما في ذلك مقالات عديدة حول التطور الداخلي والعقبات التي يواجهها المرء في طريقه إلى الوعي الذاتي الحقيقي.
تحتوي هذه الطبعة الموسعة على توضيح إضافي للتدريبات، وأوصاف العالم المستقبلي والتطور البشري، والنصائح التي قدمها شتاينر في وقت لاحق من حياته حول طبيعة تمارين التنفس والطرق القديمة والحديثة للبدء.
يعد هذا موردًا لا يقدر بثمن لجميع أولئك الذين يأخذون التنمية الداخلية على محمل الجد، بغض النظر عن المسار الذي اختاره المرء.
