Roghnaithe as ábhar a thug Rudolf Steiner do bhaill a Scoile Esoteric (1904–1914), tá cleachtaí, machnaimh, agus cleachtais le haghaidh féinfhorbartha spioradálta sa leabhar seo. I gcodarsnacht le modhanna forbartha inmheánaí an Oirthir, eascraíonn siad seo ón sruth Rosicrosach Thiar, atá oiriúnaithe go hiomlán don chomhfhios nua-aimseartha.
Tugtar cleachtaí éagsúla - don mhaidin agus don tráthnóna, do laethanta na seachtaine, agus do mhíonna na bliana. Tá mínithe iomadúla san áireamh freisin ar féidir leo obair machnaimh a dhoimhniú agus a fheabhsú, lena n-áirítear roinnt alt ar fhorbairt inmheánach agus na constaicí a bhíonn roimh dhuine ar a bhealach chuig fíorfhéinfheasacht.
Tá soiléiriú breise ar na cleachtaí, cur síos ar an domhan amach anseo agus ar éabhlóid an duine, agus comhairle a thug Steiner níos déanaí ina shaol ar nádúr na gcleachtaí análaithe agus ar mhodhanna tionscnaimh ársa agus nua-aimseartha san eagrán méadaithe seo.
Is acmhainn luachmhar í seo dóibh siúd go léir atá dáiríre faoi fhorbairt inmheánach, beag beann ar an gcosán a roghnaíonn siad.
